भारत से लाइव 1:1 ऑनलाइन योग और बुजुर्गों की वेलनेस
एक ही सर्टिफाइड, बैकग्राउंड-वेरिफाइड एक्सपर्ट के साथ निजी लाइव वीडियो सेशन—योग, बुजुर्गों की फिटनेस या अलग देशों में रहने वाले परिवारों के लिए। यह रिकॉर्डिंग या समूह की क्लास नहीं है।
- पहली बातचीत मुफ़्तदिल्ली-NCR में आपके घर पर, या लाइव वीडियो पर, 30–45 मिनट। कुछ भी देना नहीं होता।
- कौन आता हैएक सर्टिफाइड और बैकग्राउंड-वेरिफाइड एक्सपर्ट। नियमित सेशन शुरू होने से पहले आप उनसे मिलते हैं।
- आगे क्या होता हैहम देखते हैं कि हम मदद कर सकते हैं या नहीं, आप अपने एक्सपर्ट से मिलते हैं, आपको प्लान और खर्च लिखित में मिलता है, फिर आप फैसला करते हैं।
ऑनलाइन वेलनेस किसके लिए है
यह पेज निजी लाइव योग, बुजुर्गों की मूवमेंट और अलग शहर या देश में रहने वाले परिवारों के लिए है। एक एक्सपर्ट एक व्यक्ति के साथ उसी समय जुड़ता है और अगला सेशन पिछले अनुभव से आगे बढ़ाता है।
सामान्य मज़बूती और कंडीशनिंग चाहने वाले वयस्क के लिए अलग ऑनलाइन पर्सनल ट्रेनिंग पेज बेहतर है।
एक एक्सपर्ट, एक स्क्रीन, आपका समय
हर ऑनलाइन सेशन लाइव और 1:1 है। आप रिकॉर्डिंग नहीं देखते और कई चेहरों वाली क्लास में खोते नहीं हैं।
वही एक्सपर्ट हर बार जुड़ता है, आपकी पिछली प्रगति याद रखता है और आपकी जगह, शरीर और समय क्षेत्र के अनुसार अगला सेशन बदलता है।
आप क्या कर सकते हैं
1:1 योग
हठ, विन्यास, यिन, रिस्टोरेटिव और कुर्सी के सहारे योग—कैमरे के सामने मौजूद व्यक्ति के अनुसार।
बुजुर्गों के लिए फिटनेस
मज़बूती, संतुलन और रोज़मर्रा की मूवमेंट, मौजूदा क्षमता और नियंत्रित गति के अनुसार।
परिवार का जुड़ना
प्रतिभागी की सहमति से बेटा, बेटी या परिवारजन दूसरे शहर या देश से सेशन में शामिल हो सकता है।
यात्रा में निरंतरता
जहाँ फ़ॉर्मैट सही हो, घर पर चल रहा प्रोग्राम यात्रा या अस्थायी दूरी के समय लाइव वीडियो पर जारी रह सकता है।
पहली बातचीत से नियमित समय तक
1 · मुफ़्त वीडियो बातचीत
सेशन किसके लिए है, मुख्य लक्ष्य, शहर, स्थानीय समय, उपलब्ध कमरा और भाषा बताएं।
2 · सही एक्सपर्ट
MoveU ज़रूरत के अनुसार एक सर्टिफाइड, बैकग्राउंड-वेरिफाइड एक्सपर्ट से मिलाता है और सही सेवा समझाता है।
3 · कैमरा और समय
नियमित सेशन से पहले डिवाइस, इंटरनेट, कमरे, स्थानीय समय और परिवार की भूमिका साफ़ होती है।
4 · वही एक्सपर्ट
सामान्य तरीका यही है कि वही एक्सपर्ट हर बार जुड़े और पिछले सेशन के अनुसार अगला सेशन बदले।
वीडियो सेशन कैसे चलता है
आपको फ़ोन, टैबलेट या लैपटॉप, स्थिर इंटरनेट, एक मज़बूत कुर्सी या मैट और लगभग 1 मीटर साफ़ जगह चाहिए।
एक्सपर्ट लाइव प्रदर्शन करता है, आपको देखता है और उसी समय तरीका बदलता है। जगह छोटी हो तो प्लान उसी कमरे के अनुसार बनाया जाता है।
प्रतिभागी के शहर के समय से नियमित सेशन तय करें
सेशन हिंदी या अंग्रेज़ी में हो सकते हैं, जहाँ एक्सपर्ट और समय दोनों तय हो सकें। मुफ़्त पहली बातचीत में प्रतिभागी का शहर और पसंद के दिन बताएं — MoveU उसी शहर के स्थानीय समय के हिसाब से सेशन का समय पक्का करता है।
जिन देशों में साल में दो बार घड़ी आगे-पीछे होती है, वहाँ घड़ी बदलने पर तय समय एक बार फिर पक्का कर लें।
माता-पिता दिल्ली में, परिवार दुनिया में कहीं भी
विदेश में रहने वाला बेटा या बेटी दिल्ली-NCR में माता-पिता के घर होने वाले सेशन में वीडियो पर शामिल हो सकता है, अगर प्रतिभागी इसके लिए सहमत हों।
परिवार समय तय करने या पहली बातचीत में मदद कर सकता है, लेकिन कौन जुड़ेगा और क्या साझा होगा यह प्रतिभागी की सहमति और प्राइवेसी के अनुसार तय होता है।
सामान्य ऑनलाइन पर्सनल ट्रेनिंग अलग है
यह ऑनलाइन वेलनेस पेज बुजुर्गों, योग और दूर रहने वाले परिवारों की ज़रूरत पर केंद्रित है। अगर आप सामान्य मज़बूती, कंडीशनिंग और मूवमेंट के लिए ऑनलाइन पर्सनल ट्रेनर चाहते हैं, तो अलग लाइव 1:1 पेज देखें।
निजी कोचिंग, दूर से मेडिकल देखभाल नहीं
MoveU योग, फिटनेस, मूवमेंट और रोज़ की आदतों की कोचिंग देता है। बीमारी की पहचान, दवा में बदलाव या मेडिकल निगरानी वीडियो सेशन का हिस्सा नहीं है। नई या बदलती तकलीफ के लिए योग्य मेडिकल पेशेवर से बात करें।
वीडियो प्लेटफ़ॉर्म, नोट्स या रिकॉर्डिंग के बारे में पहले पूछें। परिवार को अपडेट केवल प्रतिभागी की सहमति से दिया जाता है।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
क्या यह रिकॉर्डेड कोर्स या समूह की क्लास है? +
ऑनलाइन सेशन के लिए क्या चाहिए? +
क्या MoveU भारत के बाहर क्लाइंट के साथ काम करता है? +
क्या किसी परिवारजन को सेशन में जोड़ा जा सकता है? +
ऑनलाइन वेलनेस की फीस कैसे तय होती है? +
शुरुआत एक बातचीत से होती है
अपने बारे में थोड़ा बताइए — MoveU का केयर कोऑर्डिनेटर आपसे बात करेगा, आपके लक्ष्य समझेगा और आपको सही एक्सपर्ट से मिलाएगा। दिल्ली-NCR में आपके घर पर, या लाइव वीडियो पर।
- मुफ़्त पहली बातचीत — 30–45 मिनट
- जवाब कोई असली इंसान देता है — सोम–शुक्र सुबह 9 से शाम 7, शनि सुबह 9 से शाम 5 (IST)
- जब तक आप अपने एक्सपर्ट से मिल न लें, कोई ज़िम्मेदारी नहीं
- आपकी जानकारी कभी बेची नहीं जाती — और सिर्फ़ उन सेवाओं के साथ साझा होती है जो यह साइट चलाती हैं
अभी बात करना चाहेंगे? +91 96251 08363 · info@moveu.in